Ψυχολογία: 5 απλοί τρόποι για να αυξήσετε τη σεροτονίνη και να εξισορροπήσετε τη διάθεσή σας

Η σερο­το­νί­νη είναι ένας νευ­ρο­δια­βι­βα­στής που βοη­θά στην εξι­σορ­ρό­πη­ση της δια­θέ­σης και τα μοτί­βα της σκέ­ψης σας. Είναι ευρέ­ως γνω­στό ότι παρέ­χει μια ευερ­γε­τι­κή ώθη­ση στην ρύθ­μι­ση της διά­θε­σης, της σεξουα­λι­κής ζωής, την όρε­ξη, τον ύπνο, τη μνή­μη, τη μάθη­ση και τη θερ­μο­κρα­σία μας. Εδώ είναι μερι­κές φυσι­κές και ασφα­λείς μέθο­δοι να ενι­σχύ­ε­τε καθη­με­ρι­νά τα επί­πε­δα της σερο­το­νί­νης σας.…

περισ­σό­τε­ρες πλη­ρο­φο­ρί­ες εδώ

- Δια­φή­μι­ση -

- Δια­φή­μι­ση -

- Δια­φή­μι­ση -